Karuna Ki

- Атма: основатель Школы -

На практикуме вы получаете два комплекса энергетических упражнений:

первый комплекс направлен на создание энергетического и физического тонуса;

второй комплекс направлен на расслабление и снятие напряжения.

Обе практики являются телесными, то есть: выполняя упражнения, мы движениями тела работаем  с потоками энергий.

И оба комплекса упражнений я сформировала сама, опираясь на ощущения своего тела и на свое умение чувствовать, принимать и направлять энергии.

Элементами этих практик я уже давно пользуюсь в своей повседневной жизни.

У меня сидячая работа – часами я не отрываюсь от компьютера, поэтому у меня возникла необходимость быстро и эффективно взбадривать свое тело и разум; так и сложился комплекс энергетического и физического тонуса.

А после многочасовой работы  за компьютером у меня возникла необходимость быстро переключать свою психику и энергетику с рабочего ритма на отдых; так и сложился комплекс для расслабления и снятия напряжения.

С самого детства у меня не получалось для себя подобрать телесную практику, которая бы мне подходила, потому что у меня очень хорошая чувствительность к своему телу, и у меня очень хорошая чувствительность к энергиям.

Когда у человека нет такой глубокой чувствительности к телу и энергиями, он просто выполняет упражнение, как ему сказал тренер. И человек не замечает, что телу хочется выполнять движения по-другому, и уж тем более человек не чувствует, как внутри него циркулируют энергии, а потому не корректирует свои движения таким образом, чтобы усилить их потоки.

А я – все чувствую, и я – понимаю желания своего тела, и я – ощущаю движение энергий, поэтому с точки зрения тренера я всегда все делала неправильно.

Например, когда я начала заниматься йогой, я почувствовала, что мое тело не хочет замирать в статичной позе – ему хочется слегка покачиваться на волнах энергий, и ему хочется потягивать мышцы, сменяя растяжение и расслабление. Но тренер мне сказал, что йога – это не утренние потягушки, поэтому мое тело не должно быть мягким и плавным – оно должно быть фиксированным в асанах.

И я перестала ходить на йогу, я дома сама занималась так, как для себя считала нужным.

Проблемы были и когда я начала заниматься Чжун Юань Цигуном: в упражнении «Дерево» у меня руки сами постепенно поднимались от нижнего даньтяня к среднему, а потом и к верхнему. Я ощущала восходящие земные потоки, которые сами снизу-вверх мягко передвигали мои руки, на что тренер по Цигуну мне говорил, что я еще не получила вторую и третью ступень, поэтому мне нельзя поднимать руки.

Но я отказалась не слушать свое тело и свою энергетику, и продолжила заниматься самостоятельно дома, позволяя своим рукам играться с энергиями, и всему телу целиком танцевать в потоках :).

Самые большие проблемы возникли, когда я начала заниматься Тайцзи. Первое, что я почувствовала, это то, что нельзя ладошку ставить перед лицом – это нарушает циркуляцию энергий, обрывает созерцательный настрой – не дает глазам расслабленно смотреть вдаль, как будто обрезая поток энергий, льющихся от лица и от третьего глаза.

И я была абсолютно права: сейчас на ютубе много роликов с классическими упражнениями Тайцзи в исполнении китайцев и даже шаолиньких монахов – и никто из них не выполняет движения с зафиксированной ладонью перед лицом, у них это мимолетное движение.

А нас учили – именно размещать ладонь перед лицом, как будто смотришься в зеркало, и в этой зафиксированной позе разворачивать корпус тела.

То есть: нас обучали Тайцзи не только отбросив работу с энергиями, но еще и с неправильной постановкой рук и корпуса тела!

 И в результате я продолжила заниматься Тайцзи дома, выполняя движения так, как считала нужным.

Со временем все практики разных направлений (и йоги, и Цигуна, и Тайцзи, и Рэйки, и телесно-ориентированной терапии) начали в моих самостоятельных занятиях комбинироваться. Я слушала свое тело, я двигалась за потоками энергий; а самое главное, что я для себя поняла:

не человек для медитации – а медитация для человека;

поэтому не себя подстраиваем под медитацию – а медитацию подстраиваем под себя.

И на Практикуме «Комплекс энергетических упражнений» я особое внимание уделю именно вам, Друзья: как вы чувствуете свое тело, как вы ощущаете движение энергий, как энергии направляют движение вашего тела…

То есть: с одной стороны – вы получаете два комплекса энергетических упражнений, а с другой стороны – вы получаете возможность развить свою чувствительность к своему телу и к энергиям.

Поэтому перед собой я ставлю две задачи: обучить вас практикам, и обучить вас подстраивать практики под себя.

 Все мы уникальны, как отпечаток пальца; нельзя всю жизнь проходить в одежде с чужого плеча – нам нужна своя одежда, подходящая нам и по размеру, и по выточкам. То же самое и с телесными энергетическими практиками: нам нужны энергетические упражнения подобно тому, как нам нужен воздух, вода и еда; но энергетические упражнения мы должны подбирать для себя так же, как одежду и пищу.

Нельзя один раз сделать телесную энергетическую практику,  чтобы ее хватило на всю жизнь – она требует такой же регулярности, как и чистка зубов. И чтобы нам было легко повторять практику регулярно – практика должна нам подходить.

Как говорится: главное, чтобы костюмчик сидел :).

И на Практикуме «Комплекс энергетических упражнений» вы получите два телесно-энергетических упражнения (для бодрости и для расслабления); и прямо во время занятия вы сможете эти упражнения подстроить под себя :).

Добро пожаловать на Практикум «Комплекс энергетических упражнений» :)

Добро пожаловать в мир Любви и Гармонии :)

Участие в занятии – 1 000 руб.

Вместе с Практикумом вы получаете:

1 – методический материал в текстовом формате, в котором подробно описан смысл описано каждого из упражнений;

2 – две медитации в mp3 формате с моим голосовым сопровождением;

3 – аудио-запись вебинара;

4 – доступ на форум, где вы всегда можете задать вопрос по практике и получить ответ.

Оплатить участие в Практикуме "Комплекс энергетических упражнений" можно здесь.


Мы в соцсетях

vkfbtw

yb

Книга-практикум

Kniga practik

Все курсы

istselenie karmy

regression meditation

Психотерапия